Well-being at Luxembourg - Relaxation de pleine conscience, un travail de libération des tensions de stress
Qu’est-ce que la relaxation de pleine conscience ?
La Relaxologie de Pleine Conscience, méthode Lao Tseu Ki, est une méthode de relaxation méditative par le toucher pour faire un travail antistress et de redynamisation de ses énergies naturelles.
C'est une approche globale, simple et rapide permettant d'effectuer un travail de libération des tensions de stress, au niveau du corps et de l'esprit, sans devoir aller au fond des choses.
C’est pour cela que la relaxologie de pleine conscience est une méthode à mi-chemin entre la simple détente corporelle et le travail psychologique de thérapie.
Elle est idéale pour toute personne souhaitant :
- être allongée à ne rien faire et laisser le professionnel prendre soin d'elle ;
- se libérer de son stress sans effort ;
- avoir un moment pour soi, sans devoir parler de soi durant les séances.
La relaxation de pleine conscience : pour qui ? pour quoi ?
La Relaxologie de Pleine Conscience s’adresse à toute personne souhaitant lâcher prise profondément, naturellement et durablement face aux situations de stress vécues.
De cette façon, tout le monde peut bénéficier de séances : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
La Relaxation de pleine conscience est indiquée :
- anti-stress
- bien-être et développement personnel
- prévention et hygiène de vie
- optimisation de l’énergie
Je vous accompagne à résorber le stress ou les tensions et à vous prémunir de ses effets néfastes sur la santé. Au fur et à mesure des séances, je vous aide à dénouer stress et tensions, sans nécessairement entamer une démarche thérapeutique.
Déroulée d’une séance de relaxation de pleine conscience
Chaque séance de relaxation de pleine conscience se décompose en 3 parties est dure trente minute.
Ces 3 parties sont :
- Un court entretien permettant de vous exprimer sur le stress ou les tensions que vous vivez
- La pratique sur table où vous vous allongez confortablement, habillé, les yeux fermés. Vous n’avez rien à faire. Pendant ce temps, je pose les mains sur deux points spécifiques du corps et pratique la méditation dynamique de Lao-Tseu-Ki®
- Un entretien de fin où nous échangeons, si vous le désirez, sur votre vécu de la séance.
En entreprise/ En établissement
Le stress au travail est un phénomène bien connu mais il ne doit pas être une fatalité.
Basée sur l’union de la relaxation et la méditation par un toucher fixe et léger, la relaxation de pleine conscience permet aux salariés de subir moins de stress au travail et d’aller vers leur mieux-être.
Par son accompagnement anti-stress, la Relaxologue de Pleine Conscience intervient en prévention de la santé.
Le déroulé des séances de relaxation profonde individuelle de 30 min reste inchangé, mais il peut s’effectué directement sur site en entreprise/en établissement au lieu de venir au cabinet.
Ce que le relaxation de pleine conscience n’est pas
- protagoniste médical ou paramédical : son champ d’application ne relève pas de la médecine douce, alternative, parallèle, non conventionnelle…,
- guérisseur ou similaire, car il ne traite pas les symptômes, ni n’a de compétences pour établir des diagnostics,
- thérapeute : il ne propose pas une pratique thérapeutique psychologique (psychothérapeute, psychologue) ou plus globale (Reikiologue),
- masseur (le toucher utilisé ne relève pas du massage).
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